Povećaj veličinu slova
Vrati na prvobitnu veličinu slova
Samnji veličinu slova
štampaj
štampaj
Pošalji prijatelju
Kako živeti 100 godina: Himalajski recepti za dugovečnost
Ljudi sa Himalaja znaju koliko je važno svako veče da se naspavaju i to u onolikoj meri koliko im to telo traži. Oni znaju da se opuste a adekvatan san je jako važan za um i telo
Да ли сте икада запитали, зашто многи људи са Хималаја доживе дубоку старост, често и 100. годину? Како изгледају тако добро и истовремено су јако здрави ? У наредним редовима прочитајте које су њихове тајне .
ПУНО СПАВАЈУ
Људи са Хималаја знају колико је важно свако вече да се наспавају и то у оноликој мери колико им то тело тражи. Они знају да се опусте адекватан сан је јако важан за ум и тело. Спавање смањује стрес који може бити узрок настанка многих болести. Зато је веома битно да се сваке вечери спава најмање 7 сати.
ЈЕДУНАР
Нар поседује многе здравствене предности, а најважнија предност је да се поспешујездравље срца . Истраживања су показала да је чист сок од нара три пута кориснији за здравље срца када се пореди са зеленим чајем.
ЈЕДУ ГОЏИ БОБИЦЕ
Гоџи бобице један су од главних услова који тибетанском становништву помаже да живи 20 година дуже од остатка популације . Ове чудесне бобице одличне су извор гвожђа и витамина Ц.
ОПУШТАЈУ СЕ У ПРИРОДИ
Људи са Хималаје живе у складу са природом и знају како да користе природу за смањење стреса и елиминацију депресије . Неки чак користе различита етерична природна уља. Једно од најчешће коришћених је уље сандаловине које има умирујући ефекат, смањује стрес и побољшава расположење.
Nema komentara.