Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

22. 04. 2019.  - Autor: newsweek.rs

Kako živeti 100 godina: Himalajski recepti za dugovečnost

Ljudi sa Himalaja znaju koliko je važno svako veče da se naspavaju i to u onolikoj meri koliko im to telo traži. Oni znaju da se opuste a adekvatan san je jako važan za um i telo

Kako živeti 100 godina: Himalajski recepti za dugovečnost

Da li ste se ikada zapitali, zašto mnogi ljudi sa Himalaja dožive duboku starost, često i 100. godinu? Kako izgledaju tako dobro i istovremeno su jako zdravi? U narednim redovima pročitajte koje su njihove tajne.

PUNO SPAVAJU

Ljudi sa Himalaja znaju koliko je važno svako veče da se naspavaju i to u onolikoj meri koliko im to telo traži. Oni znaju da se opuste a adekvatan san je jako važan za um i telo. Spavanje smanjuje stres koji može biti uzrok nastanak mnogih bolesti. Zato je veoma bitno da se svake večeri spava najmanje 7 sati.

JEDU NAR

Nar poseduje mnoge zdravstvene prednosti, a najvažnija prednost je da pospešujezdravlje srca. Istraživanja su pokazala da je čist sok od nara tri puta korisniji za zdravlje srca kada se poredi sa zelenim čajem.

JEDU GODŽI BOBICE

Godži bobice jedan su od glavnih uslova koji tibetanskom stanovništvu pomaže da živi 20 godina duže od ostatka populacije. Ove čudesne bobice odličan su izvor gvožđa i vitamina C.

OPUŠTAJU SE U PRIRODI

Ljudi sa Himalaja žive u skladu sa prirodom i znaju kako da iskoriste prirodu za smanjenje stresa i eliminaciju depresije. Neki čak koriste različita eterična prirodna ulja. Jedno od najčešće korišćenih je ulje sandalovine koje ima umirujući efekat, smanjuje stres i poboljšava raspoloženje.

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati