Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

27. 03. 2013.

Vašem braku nema spasa? Razmislite još jednom!

Ako mislite da je vašem braku došao kraj i da nema pomoći razmislite ponovo. Pre nego što se odlučite za razvod pročitajte šta savetuju psiholozi.

Vašem braku nema spasa? Razmislite još jednom!

Doktorka i bračna terapeutkinja Suzan Hejtler poručuje parovima koji se nalaze pred razvodom da prođu obrazac od osam koraka.

- Napravite listu stvari oko kojih se svađate

Situacija se može poboljšati ako se obe strane slože oko rešenja problema i ako supružnici nauče veštine rešavanja problema.

- Usredsredite se na sebe

Ako pokušavate da promenite partnera to će kod njega samo stvoriti dodatni otpor. Probajte da se usmerite energiju na ono što vi možete da učinite drugačije. Pokušajte da promenite način reagovanja kada partner uradi koje vas nerviraju.

- Budite manje negativni

Svađe u kojima samo prebacujete krivicu na partnera neće popraviti odnos. Ukinite kritike, međusobne optužbe, prebacivnje krivice, ljutnje i sarkastične komentare. Potrudite se da u svađi ne dođe do eskalacije. Pokušajte što više možete da ostanete u mirnoj zoni. Kada osetite ljutnju najbolje bi bilo da se povučete i smirite, pa kada bes popusti vratite se mirnom razgovoru.

- Izrazite svoje brige konstruktivno

Najbolji način da započnete osetljive razgovore rečenicama kao što su: "Osećam se.." , "Zabrinuta sam zbog...", "Želela bih..."

- Donosite odluke sarađujući

U konfliktnim situacijama nemojte insistirati da se nečto uradi isključivo na vaš način. Pokušajte da saslušate i argumente partnera  i uvažite i njegovo mišljenje i na taj način pokušate da nađete zajedničko rešenje.

- Eliminišite tri stvari koje uništavaju brakove

Varanje, prekomerni bes i zavisnost. Ako ste skloni nekoj od ovih navika najbolje bi bilo da potražite stručnu pomoć ako želite sačuvate brak. A ako je tim navikama sklon vaš partner u tom slučaju spasavanje braka može biti greška.

- Povećajte količinu pozitivne energije prema partneru

Unesite vedrine i smeha u vaš zajednički život. Više se ljubite, više se smejte, vodite češće ljubav, zabavljajte se zajedno i provodite više vremena zajedno.

- Naučite veštine uspešnog braka

Čovek se uči dok je živ. Tako je i u braku. Nemojte se ustručavati da potražite stručnu pomoć bračnog savetnika ili pročitate knjigu kako biste naučili da rešavate konflikte i nesuglasice u braku.

Izvor: Pressonline, net.hr

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati