Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

14. 04. 2022.

Sunčevi zraci doprinose gubitku kilograma

Prema rezultatima studije sprovedene na Medicinskoj školi Fajnberg (Feinberg), u procesu gubljenja kilograma pomaže izlaganje sunčevim zracima.

Sunčevi zraci doprinose gubitku kilograma

Учесници студије, 54 особе просечне старости од 30 година, носили су монитор који је мерио њихову изложеност јутарњим сунчевим зрацима током седам дана, а такође су водили дневник исхране и унос калорија .

Они који су ујутро били су више изложени сунчевим зрацима имали су мањи индекс телесне масе од оних који се нису излагали сунцу, без обзира на старост, активност и оно што су јели, пише портал Магазин.

Они који се излажу сунцу имају мање килограма, јер излагање сунчевој светлости у раним јутарњим сатима, за разлику од излагања сунцу касније, усклађује унутрашњи телесни сат, што значи да особа има веће шансе да има природан и сталан распоред спавања.

С друге стране, стални распоред спавања помаже ефикасности метаболизма, што може довести до губитка тежине.

Друго објашњење указује да је јутарња светлост много интензивнија од једног поподнева или предвечерње и то због веће количине плаве светлости која има највећи утицај на дневни ритам.

Стручњаци сматрају да је људима потребно само 20 до 30 минута да буду изложени сунцу и то између 8 и 12 сати.

Izvor: Tanjug

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati