Povećaj veličinu slova
Vrati na prvobitnu veličinu slova
Samnji veličinu slova
štampaj
štampaj
Pošalji prijatelju
Sunčevi zraci doprinose gubitku kilograma
Prema rezultatima studije sprovedene na Medicinskoj školi Fajnberg (Feinberg), u procesu gubljenja kilograma pomaže izlaganje sunčevim zracima.
Учесници студије, 54 особе просечне старости од 30 година, носили су монитор који је мерио њихову изложеност јутарњим сунчевим зрацима током седам дана, а такође су водили дневник исхране и унос калорија .
Они који су ујутро били су више изложени сунчевим зрацима имали су мањи индекс телесне масе од оних који се нису излагали сунцу, без обзира на старост, активност и оно што су јели, пише портал Магазин.
Они који се излажу сунцу имају мање килограма, јер излагање сунчевој светлости у раним јутарњим сатима, за разлику од излагања сунцу касније, усклађује унутрашњи телесни сат, што значи да особа има веће шансе да има природан и сталан распоред спавања.
С друге стране, стални распоред спавања помаже ефикасности метаболизма, што може довести до губитка тежине.
Друго објашњење указује да је јутарња светлост много интензивнија од једног поподнева или предвечерње и то због веће количине плаве светлости која има највећи утицај на дневни ритам.
Стручњаци сматрају да је људима потребно само 20 до 30 минута да буду изложени сунцу и то између 8 и 12 сати.
Izvor: Tanjug
Nema komentara.