Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

03. 12. 2021.  - Autor: mondo.rs

RECEPT ZA DUG ŽIVOT: Mediteranska ishrana!

Mediteranska dijeta može da bude recept za dug život jer, po svim pokazateljima, ona čini ljude genetski mlađim, kažu američki istraživači.

RECEPT ZA DUG ŽIVOT: Mediteranska ishrana!

Мешавина поврћа, маслиновог уља, свеже рибе и воћа може да заустави измене нашег ДНК кода како старимо, наводи се у истраживању

Код испитаника који су се придржавали ове дијете примећено је мање знакова старења ћелија. 

Истраживачи из Бостоне анализирали су здравствено стање скоро 5.000 испитаника у периоду дужем од једне деценије.



Медитеранска исхрана повезана је више пута са добробитима за здравље, као што је мањи ризик од срчаних обољења.

Иако још није сасвим јасно зашто је тај начин исхране тако добар, њене кључне компоненте - обиље свежег воћа и поврћа, као и живина и риба уместо много црвеног меса, путера и животињских масти - имају доказане бенефиције за тело човека. 

Храна богата витаминима обезбеђује заштиту од стреса и оштећења ткива и ћелија, а, према последњим истраживањима, медитеранска исхрана штити наш ДНК.

Истраживачи су анализирали мале структуре зване теломери, које чувају завршетке наших хромозома, који штите ДНК код.

Ове заштитне капице спречавају губитак генетских информација током поделе ћелија. 

Како старимо, ћелије се деле и теломери скраћују, а њихов структурни интегритет слаби, што говори ћелијама да престану да се деле и умру.

Научници верују да дужина теломера указује на старење ћелија. Краћи теломери повезани су са великим бројем болести које се доводе у вези са старосним добом, укључујући срчана обољења и различите облике канцера.

Испитаници који су у овом истраживању имали медитеранску храну имали су дуже и здравије теломере.

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati