Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

05. 01. 2022.  - Autor: super žena

Ovo su namirnice koje jačaju vaše nokte!

Svaka žena voli da bude negovana, a evo koje namirnice su najveći saveznici vaših negovanih noktiju.

Ovo su namirnice koje jačaju vaše nokte!

Блитва

Блитва је веома богата биотином (витамин Х) који је битан за јачање ноктију. Поред блитве, одлични извори биотина су и шаргарепа, козије млеко, јаја, лосос, банана, и бобичасто воће. 

Пилетина

Протеини су изузетно битни за јачање ноктију, а пилеће месо је богато протеинима. Протеини ће помоћи да нокти буду здрави и врате природан сјај. Уколико нисте љубитељ пилетине, јаја, морских плодова и житарица су такође добри извори протеина.

Морски плодови

Морски плодови су извор цинка који је важан састојак за здравље ноктију, аи за јачање имунолошког система. Намирнице које су поред морских плодова богате цинком су: соја, шпанаћ, какао и коштуњаво воће. 

Пасуљ

Уколико имате проблема са ломљењем контију, могуће је да вашем организму недостаје гвожђа. Пасуљ је веома богат гвожђем, а ако не волите да једете пасуљ, можете покушати са неким од ових намирница: све врсте махунарки, зелено лиснато поврће, сушено воће, црвено месо, какао. 

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati