Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

25. 12. 2017.

Da li stalno osećate umor? Možda je vreme da menjate neke navike!

Ukoliko stalno osećate umor, razlog za to se može naći i nekim manje očiglednim uzrocima: preskačete doručak, postavljate nerealne ciljeve, muči vas pesimizam, radite tokom vikenda...

Da li stalno osećate umor? Možda je vreme da menjate neke navike!

foto:novosti.rs

Loš san, nedovoljan unos vode, mesa i gvožđa, kao i nedostatak fizičke aktivnosti, dovode do iscrpljenosti. Ali, ako se neprestano žalite na umor, krivca možete pronaći i u nekim manje očiglednim uzrocima.

* Preskačete doručak

Može li automobil da radi bez goriva? Odgovor je isti i kad je reč o vašem telu. Energija je telu najpotrebnija ujutru, pa ma koliko god da žurite, ne izlazite iz kuće bez doručka.

* Perfekcionista

Logično, ako ste skloni savršenstvu, radićete više i duže, pa stručnjaci savetuju da postavite realistične ciljeve. U suprotnom, nagomilavaće vam se obaveze, a nemogućnost njihovog ispunjenja dovešće do stresa, što će zatim uticati na kvalitet sna.

* Pesimista

Ljudi koji od "muve prave slona" i uvek zamišljaju najgori mogući scenario biće umorni jer će ih ovakav način razmišljanja mentalno iscrpeti.

* Neuredni ste

Studija Univerziteta u Prinstonu dokazala je da haos na radnom stolu sprečava mozak da "svari" informacije, pa ćete se umoriti znatno brže nego kad ste 100 odsto koncentrisani.

* Radite tokom vikenda ili odmora

Neophodno je da se u slobodno vreme potpuno isključite od posla, kako biste se fizički i psihički regenerisali. U suprotnom, rizikujete da u nekom trenutku "pregorite".

Izvor: novosti.rs

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage