Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

18. 10. 2018.

10 namirnica za čišćenje jetre i brzo sagorevanje kalorija

Štogod tokom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše navike i svojim radom štiti naše telo.

10 namirnica za čišćenje jetre i brzo sagorevanje kalorija

Foto:B92.net

Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lekovi glavni su neprijatelji naše jetre koja u telu ima funkciju filtera koji čisti organizam od štetnih sastojaka. Upravo zbog teškog posla koji obavlja, jetra može biti vrlo opterećena, što može da uzrokuje različite zdravstvene probleme. 

S obzirom na to da jetra nije povezana s našim nervnim sistemom, bolesna jetra nas neće boleti te je time bolest vrlo teško otkriti. Dobra vest je to što se jetra regeneriše i gotovo svaka šteta može da se popravi. 

NAMIRNICE KOJE ČISTE JETRU: 

1. Beli luk - podstiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine. 

2. Citrusno voće - bogati vitaminom C citrusi su snažan antioksidant koji pomaže jetri da brže apsorbuje štetne stvari. 

3. Cvekla i šargarepa - obe su bogate flavonoidima i beta karotenom. Stimuliraju jetru i poboljšavaju njen rad. 

4. Zeleni čaj - sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidant koji čisti organizam. 

5. Zeleno lisnato povrće - spanać, kelj, blitva i salata su prepuni hlorofila pa su vrlo delotvorni u neutralizovanju i izbacivanju toksina iz krvnog sistema. 

6. Ananas - prepun je vitamina C i deluje kao prirodni duiretik koji telo oslobađa od toksina. 

7. Menta - lišće nane je bogato flavonoidima koji deluju kao snažan antioksidant. 

8. Đumbir - vrlo moćan antioksidant koji ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela. 

9. Orasi - sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina te amino kiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije. 

10. Kupus - baš poput brokolija i karfiola, kupus snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.

Izvor: B92.net

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati