Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

21. 05. 2018.  - Autor: B92

Ovo je način da srce i arterije ostanu mladi

Potrebno je vežbati četiri do pet puta nedeljno kako bi se sprečilo otvrdnjavanje glavnih arterija, pokazalo je istraživanje čije rezultate prenosi Bi-Bi-Si.

 
Thinkstock / Ilustracija
Thinkstock / Ilustracija

Studija sprovedena na uzooku od 100 ljudi u šezdesetim godinama života pokazala je da vežbanje dva ili tri puta nedeljno omogućava da samo neke arterije budu zdrave. 

Naučnici kažu da bilo kakav oblik vežbanja smanjuje rizik od srčanih problema. Međutim, prava količina vežbi u pravom trenutku života mogla bi da uspori starenje srca i krvnih sudova. 

U studiji, objavljenoj u stručnom časopisu The Journal of Physiology, razmatrane su navike vežbanja učesnika tokom dosadašnjeg života i merena je tvrdoća njihovih arterija. 

Arterije su krvni sudovi koji prenose krv iz srca u sve delove tela. Što čovek više stari, to one više otvrdnjavanju. 

Nezdrav stil života može da izazove blokadu arterija nataloženim masnoćama. 

Američki naučnici su otkrili da vežbanje dva do tri puta nedeljno po 30 minuta tokom života održava srednje velike arterije koje dovode krv u glavu i vrat mlađima. 

Međutim, ljudi koji su vežbali četiri do pet puta nedeljno imali su zdravije i velike i srednje velike arterije.

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati