Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

14. 08. 2018.  - Autor: B92

Opet aktuelna dijeta iz šezdesetih koja skida salo za dva dana, ali...

Opet je popularna dijeta iz šezdesetih godina prošlog veka, koja navodno skida dva i po kilograma za samo dva dana. Nutricionisti objašnjavaju zašto ona, u stvari, nije dobra.

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

U časopisu Vog, u novembru 1977. godine, objavljena je dijeta kojom se na brzinu, uz kuvana jaja i vino, za samo tri dana, može oslabiti 2,5 kilograma. 

Dijeta sa vinom i jajima postala je popularna 1962. godine zbog knjige "Sex And The Single Girl", a obećavala je ženama da mogu da smršaju 2,5 kilograma, da se osećaju seksi, izazovno i da i dalje budu željne života. Ova dijeta i danas ima svoje sledbenike. 

Knjiga, koju je napisala buduća urednica Kosmopolitena Helen Gurli Braun, savetuje ženama kako da potroše malo novca na hranu i sređivanje, a jedu dobro. Ohrabruje ih i na seks pre braka. 

Dijeta za doručak predviđa jedno tvrdo kuvano jaje i čašu belog vina, za ručak dva tvrdo kuvana jaja i još dve čaše vina, a za večeru stek i ostatak flaše vina. Uz svaki obrok preporučuje i šoljicu crne kafe. 

- Bez mlečnih proizvoda, voća i povrća 

Grupa nutricionista iz Britanije ovih dana je dala objašnjenje kako strogost ove dijete i manjak kalorija samo dovodi do dehidracije i da ćete, kada opet počnete normalno da jedete, vratiti sve kilograme koje ste izgubili. 

Sledbenici dijete konzumiraju samo 1.200 kalorija dnevno, a uz to eliminišu grupe namirnica kojom unose važne hranljive sastojke. Nema mlečnih proizvoda, voća ni povrća i zato nema ni vitamina ni hranjivih sastojaka koje dobijamo iz sveže hrane. Nema ni antioksidansa. 

- Četiri jaja na dan bi ipak mogla biti previše 

Ne jede se voće, povrće ni hleb pa nema vlakana, što znači da ćete verovatno dobiti zatvor. Nema vode koja čisti probavni trakt. Jaja jesu zdrav izvor proteina i D vitamina, ali za ljude koji imaju visok holesterol preporučuje se četiri jajeta nedeljno. 

Ova dijeta, s druge strane, propisuje četiri na dan. I toliko vina dnevno predstavlja problem. Nema nikakve koristi od toga da popijete flašu vina svakog dana, kažu nutricionisti. Vino može biti deo zdrave dijete, ali ako ga ograničite na čašu do dve dnevno. 

- Dijeta, u stvari, nije ni održiva ni korisna 

Šnicla, koja se preporučuje za večeru, može biti zdrava opcija ako se uzima jednom ili dva puta nedeljno. Crveno meso ima mnogo proteina i gvožđa, ali može imati zasićenih masti koje podižu holesterol. 

Visok holesterol povećava rizike srčanih bolesti. Nutricionisti kažu da dijeta nije održiva, a kilogrami se brzo vrate. Ova dijeta nikako nije odgovarajući način da izgubimo masne naslage jer ne traje dovoljno dugo.

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati