Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

29. 12. 2006.

NE PRETERUJTE U HRANI

Pre nego što počnete degustaciju novogodišnje trpeze, imajte na umu da treba da jedete što manje. Velike količine hrane izazivaju osećaj punoće u gornjem delu stomaka, iznad pupka, nagon za izbacivanje hrane i, konačno, povraćanje.

f1
f1

Uzimanje sredstava za čišćenje da bi se hrana "isterala" iz organizma nije delotvorno, a dugotrajnija primena može da izazove ozbiljne poremećaje.

Zbog svega toga, pre nego što počnete degustaciju novogodišnje trpeze, imajte na umu da treba da jedete manje. Ako to ne možete, nemojte da jedete hleb, krompir i pirinač.

Jedite više povrća, jer ono puni želudac, a uz to je niskokalorično. Birajte, ako već morate, voćne kolače, koji su manje kalorični od drugih. Vrlo je zgodan voćni kup, pa makar i sa sladoledom, što je izvrsno osveženje posle teškog obroka ili večere.

f2
f2

Od mesa, ako možete da odolite svinjetini, birajte piletinu, koja može vrlo ukusno da se pripremi. Riba manje opterećuje želudac od mesa, osim ako je pripremana u velikim količinama ulja. Riba i meso na žaru laganija su jela jer se pripremaju s vrlo malo masnoće.

Važan je i doručak. Pijte obrano mleko. Pokušajte da isključite maslac i sve što je više od jednog jajeta. Voće može vrlo dobro da se uklopi u doručak, rado se jede, a relativno je niskokalorično.

Niste ništa izgubili na ukusu ako kafu, čaj ili druge napitke sladite veštačkim zaslađivačima.

Kad govorimo o dobijanju na težini, veliki problem predstavljaju međuobroci, čašćavanja, posete, dočekivanja gostiju uz pršutu, sir i kolačiće. Tu budite vrlo skromni, jer je najlakše da se toga odreknete.

Izvor: PRESS

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati