Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

28. 12. 2017.

Nova godina - nove odluke

Kod radikalnih novogodišnjih odluka najčešći problem su nerealna očekivanja. Ove godine izaberite pametne ciljeve i bićete srećniji, savetuju stručnjaci

s
Nova godina - nove odluke

Foto:zenskikutak.rs

S prelaskom na novu kalendarsku godinu mnogi se odlučuju na drastične promene životnog stila. Međutim, istraživanja pokazuju da se iste ubrzo zaborave pa do pravih promena nikad i ne dođe.

Psiholozi smatraju da je ključ u pravilnom određivanju ličnih ciljeva ili, u prevodu, u tome da zadatke koje stavljate pred sebe nazivate pravim imenom. Na taj način izbeći ćete večitu zamku da rezultati koje očekujete budu nerealni.

Zadatak: Postati bolji za druge
Pametan cilj: Težiti onome što usrećuje


Na kraju godine, mnogi ljudi su skloni preispitivanju, ali ako postanete isuviše samokritični i zacrtate da u novoj godini morate postati savršena osoba, znajte da ste otišli predaleko. Perfekcionizam vodi frustracijama, a ne sreći, savetuju psiholozi. Mnogo je bolje da dobre i loše situacije u kojima se nađete prihvatite kao iskustvo iz kojeg možete nešto da naučite. Najvažnije je da shvatite koji su vam prioriteti i da onda razmislite da li vas isti usrećuju. Ukoliko svoju energiju usmerite ka tome, samim tim ćete postati bolji roditelj, partner, rođak, kolega ili prijatelj.

Zadatak: Pronaći partnera
Pametan cilj: Biti otvoreniji za ljubav


Lista ciljeva često se pogrešno postavlja kao lista želja. Zato se klonite odluka koje ne zavise samo od vas, a upravo takva je ona koja se odnosi na pronalazak svoje savršene polovine. Umesto da iščekujete da se partner sam odnekud pojavi, odlučite se na češće izlaske sa većim društvom ili obećajte sebi da ćete prihvatiti svaku mogućnost za ljubavni sastanak. Ključ ovakve odluke je u tome da dovedete sebe u situaciju u kojoj ćete sretati nove ljude. Takođe, psiholozi savetuju da razmislite kakve kvalitete tražite kod partnera, jer ukoliko postanete svesni onoga za čim tragate u vezi, lakše ćete privući slične osobe.

Zadatak: Štedeti novac
Pametan cilj: Manje rasipati


Odlučiti štedeti novac bez konkretnog plana, ravno je ideji da smršate bez plana treninga i korigovane ishrane. Da biste zaista štedeli u sledećoj godini, najpre izračunajte svoje troškove. Istraživanja pokazuju da iznenađujući broj ljudi nije svestan ni koliko troši na osnovne stvari poput režija, hrane ili prevoza. Kada shvatite koliki su vaši mesečni izdaci vezani za stvari bez kojih se može ( izlasci, grickalice, cigarete, vožnja automobilom...), vrlo je verovatno da ćete odlučiti da te troškove redukujete.

Zadatak: Izgubiti višak kilograma
Pametan cilj: Vežbanje tri puta nedeljno


Fitnes stručnjaci i nutricionisti se slažu u jednom - pola bitke sa viškom kilograma je u našoj glavi. Ako osmislite konkretan plan vežbanja, to je već prvi je korak ka uspehu. Međutim, ukoliko je gubitak kilograma deo vaše „novogodišnje rezolucije", vrlo je verovatno da ćete se obeshrabriti jer nećete odmah videti rezultate. Vaš cilj u velikoj borbi sa viškom kilograma treba da bude konkretan plan aktivnosti. Vežbanje i redukovana ishrana biće vaši najverniji saveznici na tom putu, ali znajte da krajnje rezultate svoje odluke ne možete videti već u februaru.

Izvor: zenskikutak.rs

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage