Povećaj veličinu slova
Vrati na prvobitnu veličinu slova
Samnji veličinu slova
štampaj
štampaj
Pošalji prijatelju
OPUSTI SE I UŽIVAJ!
Velnes centri i saune idealne su u zimskim mesecima za opuštanje i borbu protiv stresa. Praznici su na izmaku, tako da posle silnog uživanja i brojnih proslava sledi period depresije.
Međutim, nemojte da dozvolite da vas proguta svakodnevica, već se potrudite da što više vremena izdvojite za maženje, paženje, opuštanje i relaksaciju. U borbi protiv stresa i za očuvanje zdravlja velnes centri, termalna lečilišta, saune ili masaže samo su neki od preporučljivih sadržaja.
Velnes za rekreaciju
Odvojite prvi slobodan vikend i obiđite neki od velnes centara, koji su u poslednje vreme veoma popularni. Velnes programi omogućavaju relaksaciju, obnavljaju energiju i podižu fizičku i psihičku otpornost. Baziraju se na zdravoj ishrani, nezi lica i tela, aktivnostima za postizanje i održavanje kondicije i metodama psihičke i fizičke relaksacije.
Za željene efekte preporučuju se najmanje dva boravka od po sedam dana godišnje u velnes hotelima sa ponekim vikend programom. Za obnavljanje, učvršćivanje i podmlađivanje kože ovi centri koriste blagodeti "talaso" terapije. Kozmetički tretmani lica i tela, kupke i masaže, koji ujedno i relaksiraju, temelje se na morskoj vodi, soli, algama, mulju i blatu, koji obiluju mineralima i vitaminima.
Za očuvanje zdravlja, velnes centri posežu i za drevnim istočnjačkim tehnikama, kao što su joga, šijacu masaža ili refleksoterapija.
Sauna protiv prehlada
Ukoliko ne možete da izdvojite dva dana za sebe, u borbi sa stresom pomoći će vam i sauna, za koju je potrebno samo jedno popodne. Sauna poboljšava prohodnost disajnih puteva, podstiče rad krvotoka, zglobova i unutrašnjih organa, čisti sve pore, jača i učvršćuje kožu, a dobra je i u prevenciji od prehlada.
Sauna povoljno deluje na suvu kožu, pozitivno utiče i na smanjenje celulita i jača vezivno tkivo. Vazduh u sauni je vruć i suv, a temperatura je oko 88 stepeni. Temperatura kože u sauni dostiže i do 42 stepena, dok se telesna temperatura podiže veoma malo.
Posle boravka u sauni u optimalnom trajanju od 8 do 15 minuta, sledi faza hlađenja kupanjem u hladnoj vodi. Za optimalne rezultate, preporučuju se tri odlaska u saunu nedeljno. Osobe koje imaju bilo kakvih problema sa zdravljem obavezno moraju pre odlaska u saunu da se konsultuju s lekarom.
Izvor: Press
Nema komentara.