Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

28. 08. 2018.

Kako da vas posao ne ubije

Izraelski istraživači pokazali su da loša atmosfera na radnom mestu zaista može da vam ozbiljno poremeti zdravlje, a Pressmagazin vam predstavlja najbolje savete da izbegnete konflikte i „negativne" kolege

1
Foto.blic

Verovatno ne postoji niko od nas ko makar jednom nije izgovorio rečenicu „Ubi me posao". I dok je za većinu to samo metafora, jedna nova studija je pokazala da ova dramatična i počesto preterana izjava zaista ima utemeljenje u nauci.

To je, u najkraćem, zaključak dvodecenijskog istraživanja izraelskih naučnika sa Univerziteta u Tel Avivu, koji su još 1988. godine prionuli na istraživanje veze između radnog mesta i rizika od (prerane) smrti, da bi rezultate objavili tek ovih dana.

a

Saveti - Kako izbeći loše odnose na poslu


1. Budite spremni da se suočite sa konfliktima koji se pojavljuju

Nemojte dozvoliti da vas uvuku u svađu koju možete da izbegnete, a ako se to desi, nemojte koristiti uvrede ili negativne reči. Koristite što manje reči i učtivo im skrenite pažnju da imate rok i da morate da se vratite na posao.


2. Fizički se udaljite od konflikta

Ako ne možete da izbegnete konflikt jer se ljuti kolega odjednom zaleteo za vaš sto i počeo da viče na vas, probajte da smirite situaciju, pronađite neki diplomatski način da što pre izađete iz konflikta. Onda izađite iz prostorije i vratite se tek kada se situacija smiri.  


3. Postavite granice

Možda vaše radno mesto jednostavno zahteva da radite sa negativnom osobom, ali ipak možete da postavite neke granice. Budite „zakopčani" i profesionalni, nemojte da trpite nečije stalne žalbe. Jasno kažite - i sebi i drugima - da uživate u svom poslu i trudite se da mislite pozitivno.


4. Tražite savete i podršku od „pozitivnih" kolega

Ako ste stalno u nekoj negativnoj atmosferi, velike su šanse da imate kolege koji takođe pokušavaju s tim da se izbore. Pronađite kolegu ili prijatelja koji je u istom „sosu", i biće vam mnogo lakše. Izađite na kafu i ne ustručavajte se da malo ismevate kolege koje vam zagorčavaju život.


5. „Ispeglajte" svoj si-vi

Nažalost, negativni ljudi najduže ostaju u „demoralisanoj" kancelariji. Oni se plaše promene i novih izazova, jer su svesni da ih na novom poslu neće tako lako prihvatiti. Zato vi budite spremni da odete korak dalje, pogotovo ako vaš trenutni posao nije idealan. Možda se negativna kultura u kancelariji neće promeniti, ali vi možete da promenite kancelariju. Sredite svoj si-vi i aktivno tražite novo radno mesto ili novi posao.

Oni su još tih osamdesetih godina ispitali 820 odraslih osoba - i psihološkim testovima i temeljnim analizama na jednoj klinici - a potom ih detaljno intervjuisali o uslovima u kojima rade. Pitanja su bila različita: od toga koliko se dobro slažu sa kolegama, da li se druže i mimo posla, do toga da li ih šef dovoljno poštuje i koliko autonomije imaju u poslu i odlučivanju.

Na početku studije učesnici su imali od 25 do 65 godina i obavljali su različite poslove - od finansija i osiguranja, preko medicine do fizičkih poslova. Naučnici su ih pronašli posle 20 godina i ustanovili da su 53 osobe u međuvremenu preminule, a da je većina onih koji su se preselili na onaj svet bila u takozvanom neprijateljskom radnom okruženju, kako se polustručno naziva rad sa ljudima i u uslovima koji vam ne prijaju.


Ljudi koji su izjavili da imaju vrlo malo podrške od kolega - ili da je nemaju uopšte - bili su u 2,4 puta većoj opasnosti da preminu nego oni koji su imali odlične odnose sa ljudima na poslu. Interesantno je da je rizik od smrti korelirao isključivo sa percepcijom o kolegama, ali ne i o nadređenima. Osobe koje su izjavile da imaju jako loše odnose sa svojim šefovima nisu umrle ranije od onih koji su se sa njima dobro družili.

Studija je, naravno, bila opservaciona, ali naučnici mogu da izvedu nekoliko veoma važnih zaključaka: jedan od najbitnijih je onaj da „društvena mreža" (ne misli se na Fejsbuk i slične zanimacije, naravno) smanjuje stres i poboljšava zdravlje. Ako ste izloženi hroničnom stresu, lakše ćete upasti u depresiju, loše zdravlje i - na koncu - smrt.


Jedan faktor koji je, po svemu sudeći, najvažniji jeste percepcija o kontroli koju imate nad svojim poslom. Muškarci koji su izjavili da imaju više autonomije tokom radnog vremena manje su „rizični" od muškaraca sa manje slobode. A to je sasvim logično: jedina gora stvar od kancelarije pune govnara jeste kancelarija puna govnara koji nam govore šta da radimo.

Suprotno je, međutim, važilo za žene! One koje su za sebe rekle da imaju „moć" na poslu bile su za čak 70 odsto rizičnije u odnosu na one koje su kazale da se skoro ni za šta ne pitaju. Istraživači smatraju da žene na višim položajima imaju mnogo više obaveza od muškaraca na istom nivou, pa se taj nivo kontrole i odgovornosti na poslu duplira sa onim kod kuće, i tako, nažalost, doprinosi stresu.

U isto vreme, u Američkom udruženju psihologa kažu da je 86 odsto radnika ispitanih u jednoj anketi doživelo neku neprijatnost na poslu, uključujući nepristojnosti, loše manire i otvorene uvrede.


Šta se može uraditi? Svaki radni prostor, naravno, ima svoju hijerarhiju, ali i ljude koji su često neprijateljski raspoloženi jedni prema drugima. Ali, ako znate da vaši saradnici imaju veoma snažan uticaj na vaše zdravlje - pa eto, i životni vek - možete da se potrudite da održavate kakve-takve odnose sa njima. Jer, ako sa nekim provodite najmanje 40 časova nedeljno, bolje da oni ne budu provedeni u svađi i podmetanjima.

Izvor: Blic.rs

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati