Povećaj veličinu slova
Vrati na prvobitnu veličinu slova
Samnji veličinu slova
štampaj
štampaj
Pošalji prijatelju
Kako do savršene guze bez celulita
Celulit je jedan od najvećih muka žena što se izgleda tiče. Problem je i što ga imaju i punije i mršave žene, ali ipak ima nekoliko trikova kako ga ukloniti, a pošto nam leto ide u susret, najbolje bi bilo početi na vreme.
Foto:blic.rs
Masaža, drenaža i piling
Masaže su važan deo ovog procesa, ali ako nemate novca za odlazak kod kozmetičarki, masirajte područja zahvaćena celulitom kod kuće.
Najbolji su kružni pokreti, a uvek masirajte od gležnjeva ili kolena prema gore. Isto tako, barem jednom nedeljno koristiti anticelulitni piling koji možete napraviti i od mlevene kafe, malo smeđeg šećera i kašičice maslinovog ulja. Poznato je kako kofein podstiče cirkulaciju.
Međutim, ukoliko imate osetljive kapilare, izbegavajte anticelulit masaže u salonima. Zbog snažnog pritiska, kapilari bi mogli popucati.
Kreme
Iako mnogi tvrde kako su kreme protiv celulita najobičnija izmišljotina, postoje naučni dokazi da zaista deluju. Naravno, ako jedete masnu hranu, ne krećete se i ne pijete tečnost, neće ukloniti celulit, ali ako ih sve iskombinujete, mogu pokazati odlične rezultate. Najbolje bi bilo pre upotrebe informisati se kod prijateljica ili na raznim forumima ovog tipa.
Tečnost
Povećajte unos tečnosti! Pijte puno vode u koju možete iscediti limun, limetu ili narandžu, a poznato je i da zeleni i žuti čaj super pomažu pri uklanjanju celulita. Nezaslađeni čaj skuvajte u velikom loncu, podelite u boce od pola ili jednog litra pa ispijajte to tokom dana.
Ishrana
Kad je ishrana u pitanju, tu nema neke mudrosti. Masna hrana, čokolade i torte pojačaće celulit, dok će voće i povrće ubrzati metabolizam i pomoći u smanjenju masnih naslaga i celulita. Birajte salate, pileća prsa, nemasne šunke s ražanim hlebom, niskokalorične jogurte i hranu kuvanu na pari, a uz sve to - pokušajte i da izbaciš so iz ishrane. Ona zadržava vodu u telu.
Vežbe
Ukoliko imate problema sa celulitom na guzi i bedrima - bacite se na žustro vežbanje. Odlično bi bilo odraditi kardio trening nekoliko puta nedlejno jer ćeš tako znojenjem izbaciti štetne materije.
Izvor: blic.rs
Nema komentara.