Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

04. 12. 2017.  - Autor: dnevno.rs

Znate li u kojem delu noći je vaše telo najhladnije?

Međunarodna studija 'National Sleep Foundation' istraživala je ove slučajeve i došla do zaključka da jedna u tri odrasle osobe spava gola.

Znate li u kojem delu noći je vaše telo najhladnije?

Foto.dnevno.rs

Stručnjaci su saglasni sa činjenicom da je važno da vaša temperatura u toku noći mora da ”padne” za pola stepena kako biste lakše zaspali.

Mozak, u tom slučaju, šalje poruke krvnim sudovima da se ”otvore” i oslobađaju toplotu.

 

Najviša temperatura vašeg tela je u 11 uveče, a najniža u četiri sata ujutru.

– Ako nešto sprečava pad temperature tela, mozak će se ”probuditi” jer mu neće biti jasno šta se dešava, a zbog toga dolazi do nemirno sna – kaže dr Kris Idzikovski, direktor ”Spavačkog centra u Edinburgu”.

Rasel Foster, profesor neurologije Univerziteta u Oksfordu, kaže da pidžame mogu poboljšati vaš san.

– Ako se još dodatno pokrivate debelom posteljinom, to će biti teže da regulišete temperaturu. Takođe, biće vam veoma teško da ponovo zaspite, prevrtaćete se i bićete umorni, a dubok i miran san je ključan za konolidaciju memorije i proizvodnju hormona rasta – navodi on.

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati