Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

04. 12. 2018.  - Autor: minimagazin.info

Ove namirnice sprečavaju pojavu bora!

Sastojci koji sprečavaju starenje kože se mogu naći u skoro svim prodavnicama. Možete ih već sada dodati u svoju ishranu i usporiti proces starenja kože.

Ove namirnice sprečavaju pojavu bora!

Borovnice

Sprečite dugoročno oštećenje ćelija pomoću moćnih antioksidanata koji se nalaze u borovnicama. Oni se bore protiv slobodnih radikala koji “napadaju” našu kožu. Jedna od najjednostavnijih stvari koju možete uraditi, da poboljšate svoje zdravlje i lepotu, je da konzumirate namirnice bogate ovim jedinjenjima.

 

Kivi i jagode

Sprečite pojavu bora i stimulišite kolagen tako što ćete konzumirati namirnice bogate vitaminom C, kao što su kivi i jagode. Studije pokazuju da on sprečava isušivanje kože, upale i natečenost ispod očiju. Pored toga, kivi i jagode su bogati antioksidantima te se preporučuje njihovo redovno konzumiranje, s obzirom da njihovi antioksidanti neutrališu slobodne radikale koji uzrokuju oštećenja ćelija i vode do opasnih oboljenja.

Ostrige

Ostrige i druge jestive školjke su prirodan izvor cinka, minerala koji pomaže u stvaranju kolagena, a osim toga, cink ima i antioksidanta svojstva. On, takođe, ojačava nokte, daje kosi sjaj i štiti vaš vid. Osim u ostrigama, može se još naći u crvenom mesu i živinskom mesu, pasulju, orašastim plodovima, integralnim žitaricama, mlečnim proizvodima. Ipak, ostrige su njegov najbolji izvor.

Losos

Vaša koža će biti mekana i gipka, ako u ishranu uvrstite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, kao što je losos. Omega-3 masne kiseline smanjuju i upale koje mogu dovesti do perutanja, crvenila i akni. Druge namirnice koje su izrazito bogate ovim jedinjenjima su semenke lana i orasi.

Paradajz pire

Zaštitite kožu od negativnog uticaja sunca tako što ćete konzumirati likopen – prirodni sastojak paradajza. Istraživanja pokazuju da svakodnevno konzumiranje likopena, u formi paradajz pirea, rezultuje manjim nivom opekotina od sunca. Ako nemate pire, kuvani paradajz će vam obezbediti dovoljnu apsorpciju likopena. On se može naći i u drugim namirnicama, kao što su spanać, lubenica i dinja.

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati