Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

21. 12. 2017.  - Autor: 24sata.rs

Ovaj JEDNOSTAVAN trik će vam pomoći da izgubite kilograme

Možda ste čuli da bi trebalo da bacite vagu i da ne budete opsednuti time koliko kilograma imate na svakodnevnom nivou. Ali, najnovija studija je pokazala da redovno merenje može da bude ključno za uspešno mršavljnje!

Ovaj JEDNOSTAVAN trik će vam pomoći da izgubite kilograme
Foto:24sata.rs
Istraživanje, objavljeno u medicinskom žurnalu "PLOS ONE", bavilo se ljudima koji su bili na programu za mršavljnje. Od ukupno 40 ljudi, naučnici sa univerziteta u Finskoj uzeli su 2.838 opservacija, i zaključli su da redovno merenje pomaže pri mršavljenju.
Naime, oni koji su se svakodnevno merili su skidali kilograme, a oni koji su pravili duže pauze od vage zapravo su se gojili.

Međutim, ovo nije prvi put da stručnjaci ističu koliko vaga može da vam pomogne u mršavljenju.

- Ustanite iz kreveta, obavite šta imate u kupatilu, i stanite na vagu. Svakog dana. Tako ćete uvek znati na čemu ste. Kilaža će varirati pomali svakodnevno, ali ako pogledate sve brojeve u roku od nedelju ili mesec dana, jasno ćete videti da li skidate kilažu ili se gojite - savetovao je Maršal Roj, lični trener, ranije ove godine.

Još jedno istraživanje, ovog puta iz Minesote, bavilo se ovom temom. Naučnici su pratili stanje 1.800 ispitanika koji su dražili dijetu, i otkrili su da oni koji se svakodnevno mere skidaju šest kilograma u roku od dve godine, dok oni koji se mere jednom nedeljno mršave duplo sporije.

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage