Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

14. 11. 2019.  - Autor: B92.net

Da li vas muči pitanje svrhe života: Vežbe za prevazilaženje egzistencijalne anksioznosti

Ova vrsta anksioznosti je vrlo uobičajena, a možemo je se vrlo lako rešiti... evo stručnih saveta!

Da li vas muči pitanje svrhe života: Vežbe za prevazilaženje egzistencijalne anksioznosti

Foto:B92.net

Pojam egzistencijalizma se pre svega vezuje za istoimeni filozofski pravac koji se bavi pitanjem ljudskog postojanja i slobode izbora. Egzistencijalna anksioznost je fenomen koji se javlja kod osoba koje ne moraju imati veze sa filozofijom a koje postavljaju sebi pitanja vezana za sopstveno postojanje tipa: "Ko sam ja?", "Koja je svrha mog postojanja?", " Kako to da ja hodam, osećam, mislim?" 

Ovakva pitanja rađaju kod osobe osećanje straha, nelagodnosti, jer se u tom trenutku ona distancira od svega što je okružuje, svakodnevnih radnji i postaje fokusirana samo na svoju misao i osećanjeastraha i nelagode koja se u tom trenutku javljaju. 

Ovakva pitanja obično se postavljaju u periodu adolescencije kada se razvija sposobnost apstraktnog mišljenja, pa tako osoba od 11-12 godina postaje pravi mali filozof, a uz pitanja o postojanju sopstvene egzistencije postavljaju se i pitanja vezana za postojanje svemira, njegove bezgraničnosti i sl. 

Ono što kod osobe stvara anksioznost i u mlađim i u starijim godinama jeste zapravo činjenica da nešto ne može da objasni ili zamisli i to je ono što je strašno i što je čini nesigurnom. 

Egzistencijalna anksioznost je nešto što je uobičajena pojava i ne predstavlja nikakav poremećaj već plod apstraktnog razmišljanja i produbljenog samoposmatranja. Međutim, ovaj fenomen se često javlja kod osoba koje već pate od nekog anksioznog poremećaja. U praksi sam često susretala klijente koji se boje ovakvih misli, smatrajući da te misli ne smeju da se javljaju i da su simptomi "ludila" (srodan ovom osećaju je osećaj depersonalizacije). 

U suštini, egzistencijalna anksioznost kod osoba kod kojih postoji neki anksiozni poremećaj je vezana za uverenje da nešto sa njihovim umom nije u redu, te postojanje bilo kakvih "neobičnih/bizarnih" misli može potkrepiti već postojaću nesigurnost u sopstveni zdrav razum. 

Najbolji način da se rešite egzistencijalne anksioznosti jeste da premestite fokus sa apstaktnih misli na fizičke senzacije i ono što se dešava oko vas. Npr. pokrenite prste na nogama/rukama, uhvatite neki predmet, imenujte ga, imenujte stvari oko sebe, recite kakve su one, opišite ih, mislite o tome gde se nalazite, kako se zovete, ko su vam roditelji, čime se bavite. 

Ali pre svega, shvatite da nije čudno da postavljate sebi pitanja o sopstvenoj egzistenciji - to je karakteristično za svakog čoveka, verovatno ste i ranije na ovaj ili onaj način mislili o tome, ali pošto ste inače uznemireni i anksiozni, sumnjate u sve, plašite se i onoga što je uobičajeno.

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati