Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

02. 01. 2018.

Šta treba da pijete za bolje mentalno, duhovno i fizičko zdravlje?

Ako vam je dosadilo da pijete samo običnu vodu, a istovremeno biste hteli da poboljšate fizičko, mentalno i duhovno zdravlje, počnite svakodnevno da pijete vodu s limunom.

Šta treba da pijete za bolje mentalno, duhovno i fizičko zdravlje?

Foto:B92.net

Čisti kožu 

Voda sama po sebi podstiče eliminaciju toksina iz tela. Ako u nju dodate limun koji obiluje vitaminom C, dobićete napitak koji sprečava nastanak bubuljica, akni i prevremeni nastanak znakova starenja. 

Reguliše pH vrednost 

Iako vam se možda čini da limun ima kiselo svojstvo, treba znati da pripada grupi namirnica s alkalnim delovanjem. Povećanjem unosa namirnica s alkalnim delovanjem smanjujete rizik od nastanka niza bolesti i otežavate različitim patogenima preživljavanje u vašem telu. 

Jača imunološki sistem 

Kalijum iz limuna će regulisati nivo krvnog pritiska, stimulisati rad mozga i nervnog sistema, a vitamin C će smanjiti rizik od nastanka gripa i prehlade. Za brži oporavak od prehlade i gripa pijte toplu vodu s limunom i malo meda. 

Podstiče mršavljenje 

Voda sa limunom ubrzava rad metabolizma, sprečava nastanak želje za slatkišima i grickalicama, podstiče eliminaciju suvišne vode iz tela i učestvuje u regulaciji apetita. 

Osvežava dah 

Začinjena hrana, pušenje i kafa mogu isušiti usta i uzrokovati neprijatan zadah. Tu vam može pomoći voda s limunom koja će ujedno i regulisati pH vrednost usne duplje. 

Podstiče rad mozga i nervnog sistema 

Zbog visokog udela kalijuma, voda s limunom može smanjiti rizik od nastanka depresije, anksioznosti, poboljšati pamćenje i koncentraciju, a vitamin C će regulisati nivo hormona stresa. 

Ublažava simptome bolesti respiratornog sistema 

Voda sa limunom ima odlična antibakterijska svojstva, smanjuje rizik od nastanka infekcija i ublažava simptome već postojećih. Istraživanja su pokazala da je odlična i za ublažavanje simptoma alergija. 

Podstiče rad probavnog sistema 

Ako često osećate probavne smetnje, nadutost, gasove ili zatvor, počnite svakodnevno piti vodu s limunom. Podstaći će rad probavnog sistema, a prve rezultate ćete primetiti već nakon nekoliko dana. 

Smanjuje upalu 

Istraživanja su pokazala da nelečena hronična upala povećava rizik od nastanka srčanih bolesti. Hronična upala u telu uzrokuje niz neželjenih simptoma, glavobolje, bolove i napetost u mišićima. Voda sa limunom ima moćno protivupalno delovanje.

Povećava nivo energije 

Kafa dehidrira telo, zbog čega umor može postati još intenzivniji. Kafu slobodno možete zameniti vodom s limunom jer će ona ukloniti umor, popraviti raspoloženje, poboljšati pamćenje i koncentraciju, i povećati nivo energije.

Izvor: B92.net

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati