Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

02. 01. 2018.

Šta treba da pijete za bolje mentalno, duhovno i fizičko zdravlje?

Ako vam je dosadilo da pijete samo običnu vodu, a istovremeno biste hteli da poboljšate fizičko, mentalno i duhovno zdravlje, počnite svakodnevno da pijete vodu s limunom.

Šta treba da pijete za bolje mentalno, duhovno i fizičko zdravlje?

Foto:B92.net

Čisti kožu 

Voda sama po sebi podstiče eliminaciju toksina iz tela. Ako u nju dodate limun koji obiluje vitaminom C, dobićete napitak koji sprečava nastanak bubuljica, akni i prevremeni nastanak znakova starenja. 

Reguliše pH vrednost 

Iako vam se možda čini da limun ima kiselo svojstvo, treba znati da pripada grupi namirnica s alkalnim delovanjem. Povećanjem unosa namirnica s alkalnim delovanjem smanjujete rizik od nastanka niza bolesti i otežavate različitim patogenima preživljavanje u vašem telu. 

Jača imunološki sistem 

Kalijum iz limuna će regulisati nivo krvnog pritiska, stimulisati rad mozga i nervnog sistema, a vitamin C će smanjiti rizik od nastanka gripa i prehlade. Za brži oporavak od prehlade i gripa pijte toplu vodu s limunom i malo meda. 

Podstiče mršavljenje 

Voda sa limunom ubrzava rad metabolizma, sprečava nastanak želje za slatkišima i grickalicama, podstiče eliminaciju suvišne vode iz tela i učestvuje u regulaciji apetita. 

Osvežava dah 

Začinjena hrana, pušenje i kafa mogu isušiti usta i uzrokovati neprijatan zadah. Tu vam može pomoći voda s limunom koja će ujedno i regulisati pH vrednost usne duplje. 

Podstiče rad mozga i nervnog sistema 

Zbog visokog udela kalijuma, voda s limunom može smanjiti rizik od nastanka depresije, anksioznosti, poboljšati pamćenje i koncentraciju, a vitamin C će regulisati nivo hormona stresa. 

Ublažava simptome bolesti respiratornog sistema 

Voda sa limunom ima odlična antibakterijska svojstva, smanjuje rizik od nastanka infekcija i ublažava simptome već postojećih. Istraživanja su pokazala da je odlična i za ublažavanje simptoma alergija. 

Podstiče rad probavnog sistema 

Ako često osećate probavne smetnje, nadutost, gasove ili zatvor, počnite svakodnevno piti vodu s limunom. Podstaći će rad probavnog sistema, a prve rezultate ćete primetiti već nakon nekoliko dana. 

Smanjuje upalu 

Istraživanja su pokazala da nelečena hronična upala povećava rizik od nastanka srčanih bolesti. Hronična upala u telu uzrokuje niz neželjenih simptoma, glavobolje, bolove i napetost u mišićima. Voda sa limunom ima moćno protivupalno delovanje.

Povećava nivo energije 

Kafa dehidrira telo, zbog čega umor može postati još intenzivniji. Kafu slobodno možete zameniti vodom s limunom jer će ona ukloniti umor, popraviti raspoloženje, poboljšati pamćenje i koncentraciju, i povećati nivo energije.

Izvor: B92.net

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage