Kvalitetno i dovoljno dugo spavanje je od izuzetnog značaja za naše zdravlje, iako i danas ne obraćamo preveliku pažnju na njega. Sve smo više ispred malih ekrana ili ekrana tableta o mobilnih telefona, a često beskonačno skrolovanje na Instagramu ili Tik-toku predstoji spavanju. Ujutru se budimo umorni i pospani, a kako dan odmiče, sve nam je teže da održimo fokus i pažnju, postajemo manje efikasni i razdražljivi.
Alarmantan niz visokih temperatura nastavio se u 2025. godini, upozorila je danas Svetska meteorološka organizacija, istovremeno procenjujući da je moguće ispuniti ciljeve Pariskog sporazuma o klimi u izveštaju objavljenom u trenutku kada se šefovi država okupljaju u Brazilu pre Konferencije UN o klimatskim promenama - COP30.
Pročitajte šta nam zvezde savetuju za 06.11.2025 vezano za posao, ljubav i zdravlje
L-teanin je važna aminokiselina koja se uglavnom nalazi u zelenom i crnom čaju, kao i u nekim vrstama pečuraka. Takođe je dostupna u obliku tableta, kao što je to slučaj sa suplementom Anksitenin.
Novembar 2025. donosi prekretnice i transformacije. Ključ uspeha je da ne žuriš, već da osluškuješ svoj unutrašnji glas. Oni koji se usude da naprave promenu – biće nagrađeni jasnijim putem i dubljim uvidima.
Dolazi zima, duga i hladna, a s njom i dosadni virusi i infekcije, zbog kojih imuni sistem moramo da stavimo u stanje najviše pripravnosti.
Kafa je omiljen napitak za mnoge od nas. Često svako jutro počinjemo sa šoljicom kafe, koja nam je potrebna da bismo se probudili. Međutim, svi znamo da kafa drugačije deluje na svakoga od nas. Neko može da popije jednu ili više kafa uveče i da odmah zaspi, a neko ako popije kafu popodne ima problema sa spavanjem. Zašto je tako?
Trener košarkaša Crvene zvezde Saša Obradović izjavio je da je njegova ekipa zasluženo pobedila protiv Asvela, istakavši dobru igru u odbrani kao glavni razlog tog trijumfa
U studiji koja je nedavno objavljena, istraživači su dobili rezultat da ljudi koji provode puno vremena sedeći, na poslu i kod kuće, suočavaju se sa značajno većim rizikom od razvoja demencije u poređenju sa onima koji imaju manje sedentarni način života. Za to se znalo i ranije, ali je iznenađujuće da štetni efekti prekomernog sedenja i dalje postoje čak i za pojedince koji redovno vežbaju. Dakle, nije dovoljno samo da vežbate, vaš način života morate da učinite manje sedentarnim.
