Kako svakodnevna upotreba mobilnih telefona utiče na kongitivne sposobnosti

Možete li da zamislite jedan dan bez telefona i interneta? Dok nam tehnologija olakšava svakodnevicu, istovremeno menja način na koji naš mozak pamti, uči i obrađuje informacije.

Da li nam digitalni uređaji pomažu ili čine da se sve manje oslanjamo na svoje kognitivne sposobnosti i kako sačuvati psihičke funkcije u digitalnom dobu?

Brojeve telefona više ne pamtimo, put pronalazimo uz GPS, a odgovore na gotovo svako pitanje tražimo putem interneta. Ljudi danas češće pamte izvor informacija, nego njih same. Koliko smo dekoncentrisani i gde nalazimo informacije kada nas pamćenje izneveri?

"Usled te brzine, a telefon je brz ne možemo da zadržimo pažnju ni na čemu. Koristimo ga, kako sam malopre rekla stalno, koristimo ga pred san. Može negativno da utiče na naše spavanje, a to vuče jedno drugo. A mi ako se ne odmorimo tokom noći, mi ne možemo sutradan da budemo funkcionalni. Stalno nam je pažnja na telefonu,a to narušava i naše međuljudske odnose", navela je Jelena Lončar, psihoterapeut.

Stručnjaci poručuju - problem nije u tehnologiji, već u načinu na koji je koristimo. Kada se koristi promišljeno, internet može stimulisati moždane centre odgovorne za donošenje odluka i druge složene misaone procese.

"Sve nam je dostupno, brzo dolazimo do informacija i štedimo neko naše vreme. Tako da je svakako to nešto pozitivno. Imamo i tačne informacije. Sada chat gpt svi samo koriste, brzo dobijamo sve te informacije. A sa druge strane, ona negativnost - ne vežbamo naše kognitivne funkcije", tvrdi Lončar.

Tehnologija može biti naš saveznik, ali nije zamena za naš mozak, čije funkcije možemo unaprediti kroz bavljenje fizičkom aktivnošću, popunjavanjem ukrštenih reči, čitanjem knjiga i obavljanjem poslova, koji zahtevaju punu pažnju i koncentraciju. Možda je zato vreme da osim baterije telefona, s vremena na vreme "napunimo" i sopstveno pamćenje.