Kako pobediti mamurluk: Provereni saveti i narodni lekovi

Mamurluk je neprijatno stanje koje se javlja posle preteranog unosa alkohola, najčešće tokom proslava i praznika. Prate ga glavobolja, mučnina, umor, osetljivost na svetlost i zvuk, vrtoglavica, razdražljivost i ubrzan rad srca. Iako ima mnogo narodnih recepata, lekari ističu da je najbolji „lek“ vreme – uz mnogo tečnosti i odmora, simptomi se povlače u roku od 8 do 24 sata.

Šta može da pomogne:

• Pijte dosta vode, biljnih čajeva ili napitaka sa elektrolitima.
• Jedite blagu hranu bogatu složenim ugljenim hidratima (tost, krekeri, supe).
• Odmarajte i naspavajte se.
• Protiv bolova uzmite ibuprofen ili naproksen (izbegavajte paracetamol uz alkohol).
• Koristite antacide ako imate probleme sa želucem.

Narodni lekovi:

• Rasol – hidrira i nadoknađuje elektrolite, a bogat je i probioticima.
• Đumbir – smanjuje mučninu, najbolje kao čaj.
• Med – stabilizuje nivo šećera u krvi i daje energiju.
• Čaj od kamilice – smiruje želudac i opušta organizam.

Najbolja prevencija mamurluka je umerenost u piću. Ako ipak preterate – voda, odmor i strpljenje su vaši najveći saveznici.