Odlučili ste da trčite. Za to su vam potrebne patike i volja. Mi znamo da trčanje nudi bezbroj prednosti, uključujući poboljšano kardiovaskularno zdravlje, smanjenje stresa i poboljšan kvalitet sna. Ali, ste odmah i čuli od nekoga da nipošto ne trčite jer ćete „uništiti“ kolena. Koliko u tome ima istine? Da li trčanje zaista nanosi štetu kolenima?
Stres, kao i druge negativne emocije, kao što su depresija i anksioznost, mogu dovesti do smanjenog i povećanog unosa hrane. Kada je takav unos hrane povećan, onda govorimo o „emocionalnom prejedanju“. Ono označava sklonost osobe da uzima hranu kao odgovor na negativne emocije, pri čemu je odabrana hrana uglavnom bogata energijom. Veliki broj studija pokazuje da emocionalno prejedanje dovodi do povećanja telesne težine.
Da li ste u riziku od nastanka infarkta miokarda, odnosno srčanog udara? Ili neke druge kardiovaskularne bolesti? Već dugo znamo da postoje faktori koji povećavaju rizik, kao što su: visok krvni pritisak, pušenje, dijabetes, gojaznost, visok nivo holesterola i fizička neaktivnost.
Pročitajte šta nam zvezde savetuju za 27.08.2025 vezano za posao, ljubav i zdravlje.
Pročitajte šta nam zvezde savetuju za 25.08.2025 vezano za posao, ljubav i zdravlje.
Pročitajte šta nam zvezde savetuju za 24.08.2025 vezano za posao, ljubav i zdravlje.
Pročitajte šta nam zvezde savetuju za 23.08.2025. vezano za posao, ljubav i zdravlje.
Šta vam zvezde savetuju za 22.08.2025 vezano za posao, ljubav i zdravlje.
Pročitajte šta vam zvezde savetuju za 20.08.2025 vezano za posao, ljubav i zdravlje.
