Kvalitetno i dovoljno dugo spavanje je od izuzetnog značaja za naše zdravlje, iako i danas ne obraćamo preveliku pažnju na njega. Sve smo više ispred malih ekrana ili ekrana tableta o mobilnih telefona, a često beskonačno skrolovanje na Instagramu ili Tik-toku predstoji spavanju. Ujutru se budimo umorni i pospani, a kako dan odmiče, sve nam je teže da održimo fokus i pažnju, postajemo manje efikasni i razdražljivi.
Astrologija otkriva šta nam donosi retrogradni Merkur od 9. novembra 2025. godine
Koliko puta ste čuli da je zdrava ishrana „teška“ i „zahteva puno vremena“? A šta ako vam kažem da za samo 5 minuta možete napraviti nutritivno bogat obrok?
Ljudi koji imaju hronično loš san, uglavnom imaju mozak koji izgleda skoro godinu dana starije od njihove stvarne dobi, otkrili su istraživači.
Na dužinu života utiče mnogo faktora, ali osnova se nasleđuje od majke – kroz mitohondrije. Ipak, dugovečnost ne zavisi samo od gena, već i od toga kako živimo.
Možda su živele skromnije, ali su živele mudrije. Njihove reči i danas nas podsećaju da su najveće životne istine — najjednostavnije.
Zgrada se urušila u ponedeljak popodne, dok su stotine ljudi, uglavnom dečaka prisustvovale molitivi u sali za molitve u islamističkoj školi i internatu
Kada razmišljamo o zdravom doručku, jaja su gotovo uvek prvi izbor – bogata su proteinima, drže nas sitim i daju energiju za dan koji je pred nama. Ali ako im dodate još jednu jednostavnu namirnicu – spanać – dobićete obrok koji ne samo da je hranljiv, već i pomaže u sagorevanju masnih naslaga, naročito u predelu stomaka.
Žene u Evropskoj uniji prosečno imaju 63,3 godine zdravog života, odnosno života bez ograničenja u aktivnostima, dok je za muškarce taj broj nešto niži - 62,8 godina, saopštila je danas evropska kancelarija za statistiku Eurostat.
