Pretraga po parametru: intenzitet

Na teritoriji Srbije od 13. do 19. oktobra zabeleženo je 6.827 slučajeva oboljenja sličnih gripu, saopštio je danas Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".

U Srbiji su od 29. septembra do 5. oktobra zabeležena 6.193 oboljenja slična gripu, saopštio je danas Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".

Zemljotres je registrovan u 4.33 časova osam kilometara severoistočno od Aleksinca

Trenutna temperatura na Kopaoniku je oko minus jedan stepen

Značaj mišićne mase kod starijih osoba je veći nego što možemo da zamislimo. I to nema nikakve veze sa fizičkim izgledom. Očuvanje mišićne mase kod starijih osoba je apsolutni prioritet, pre svega zbog toga su mišići neophodni kako bi se očuvala stabilnost kod starijih osoba, odnosno smanjio rizik od padova.

Odlučili ste da trčite. Za to su vam potrebne patike i volja. Mi znamo da trčanje nudi bezbroj prednosti, uključujući poboljšano kardiovaskularno zdravlje, smanjenje stresa i poboljšan kvalitet sna. Ali, ste odmah i čuli od nekoga da nipošto ne trčite jer ćete „uništiti“ kolena. Koliko u tome ima istine? Da li trčanje zaista nanosi štetu kolenima?

Nedavna studija koja je sprovedena na mladim, fizički aktivnim odraslim osobama otkrila je da je uključivanje jednog maksimalnog napora kao što je biciklistički sprint u trajanju od 30 sekundi, dnevno, jednako efikasno kao i njihova uobičajena rutina vežbanja u očuvanju kardiometaboličkog zdravlja i kondicije.

Iako je proleće tek počelo temperature su često blizu 30 stepeni, a sunce je već i početkom aprila jako. To već sada otvara pitanje korišćenja krema za zaštitu od sunca. Da li su nam one potrebne već sada i koje su one prave?

Svi znamo za zdravstvene koristi fizičke aktivnosti. Ali da li možemo da preteramo sa vežbanjem? Odnosno da li možemo da dođemo do tačke gde bi vežbanjem mogli da anuliramo zdravstvene koristi ili čak da ono postane štetno.