Jesen donosi niže temperature, vlagu i vetar, ali i — alergije. Najčešći uzročnici su polen ambrozije i korova, spore buđi i grinje koje se aktiviraju u zatvorenim prostorima. Evo kako se možeš zaštititi i ublažiti simptome jesenje alergije:
U kući
Redovno provetravaj dom, ali izbegavaj to rano ujutro i predveče kada je koncentracija polena najveća.
Koristi prečišćivač vazduha i menjaš filtere redovno.
Usisavaj često, najbolje usisivačem sa HEPA filterom koji hvata grinje i prašinu.
Smanji vlagu — buđ i grinje bujaju u vlažnim prostorijama, pa koristi odvlaživač ako je potrebno.
Peri posteljinu na 60°C jednom nedeljno i suši je u zatvorenom.
Napolju
Prati polensku prognozu i izbegavaj boravak napolju kada je koncentracija polena visoka.
Nosi naočare i masku kako bi smanjila kontakt sa alergenima.
Presvuci se i operi kosu čim dođeš kući, jer se polen zadržava na odeći i kosi.
Prevencija i terapija
Antihistaminici mogu pomoći u smanjenju simptoma (kijanje, curenje nosa, svrab).
Nosni sprejevi s kortikosteroidima ublažavaju zapušen nos.
Ako simptomi traju duže od dve nedelje ili se pogoršavaju, poseti alergologa radi testiranja i personalizovane terapije.
