Sutra počinje Gospojinski post, najkraći od četiri velika godišnja posta u pravoslavnoj tradiciji, poznat i kao Uspenski post. Posvećen je Bogorodici, zbog čega je posebno značajan za žene i majke. Vernici se tokom ovog perioda pripremaju za proslavu Velike Gospojine (28. avgusta), kada se pričešćuju.

Trajanje i pravila posta

Gospojinski post traje 14 dana i počinje na praznik Svetih mučenika Makaveja. Post se završava na Veliku Gospojinu, ali ako ovaj praznik padne u sredu ili petak, tada je dozvoljeno jesti ribu. Pravila posta uključuju:

• Post na vodi i ulju, osim na Preobraženje Gospodnje (19. avgusta) kada se jede riba.
• Strogo uzdržavanje od hrane životinjskog porekla.
• Duhovni post: odricanje od grešnih misli, dela i želja.

Gospojinski post smatra se strožim od Božićnog i Apostolskog posta i ima telesnu i duhovnu dimenziju. Njegov cilj je smirenje, duhovno osveženje i oslobađanje duha i tela od grešnih sklonosti.

Predlog jelovnika za Gospojinski post

Tokom 14 dana posta možete se pridržavati sledećih obroka:

• Doručak: ovsena kaša sa voćem, hleb od celog zrna sa medom, voćni smoothie.
• Ručak: supa od povrća, paprikaš sa sojom, boranija sa paradajzom i maslinovim uljem.
• Užina: orašasti plodovi, suvo voće, sezonsko voće.
• Večera: pečeno povrće, salata od svežeg povrća sa maslinovim uljem, integralna testenina sa povrćem.
• Specijalni dani sa ribom: 19. avgusta i praznici koji padaju u sredinu ili kraj posta, kada je riba dozvoljena.

Pridržavanje Gospojinskog posta pomaže vernicima da ojačaju duhovno i telesno zdravlje, kroz disciplinu i molitvu, poštujući tradiciju i poštovanje prema Presvetoj Bogorodici.