Pretraga po parametru: telo

Po teoriji dr Petera D’Adama, krvna grupa je ključ za razumevanje šta naše telo najbolje vari.

Svi znamo za zdravstvene koristi fizičke aktivnosti. Ali da li možemo da preteramo sa vežbanjem? Odnosno da li možemo da dođemo do tačke gde bi vežbanjem mogli da anuliramo zdravstvene koristi ili čak da ono postane štetno.

Koliko puta ste čuli da ne treba da pijete hladnu vodu ili hladne napitke? Ili da je bolje da voda bude mlaka? Da li je to istina i da li nam hladna voda stvarno smeta? Prvo, treba reći da nam je voda, hladna ili ne, neophodna za život. Njena osnovna funkcija je da nas održava dobro hidriranim i omogućava odvijanje fizioloških procesa koji su neophodni za život.

Ako imate utisak da vam je telo usporeno, da vam energija brzo pada ili da kilogrami uporno ostaju uprkos trudu, verovatno ste se već zapitali - da li je moj metabolizam prespor? Istina je da metabolizam zna da uspori, ali retko bez razloga. Najčešće, to nije znak da nešto sa telom „ne valja“, već signal da mu fali podsticaj - ritam, red i pravi izbori.

Ako danas ne radite ništa, ne osećajte krivicu. Možda ste upravo uradili najbolju stvar za svoje zdravlje. U kulturi u kojoj se odmor često posmatra kao lenjost, a dan bez obaveza kao neuspeh, sve više psihologa i lekara ističe: povremeno „ništa“ može biti lek. I to ne u metaforičnom, već doslovnom smislu.

Dok se Srbija suočava sa još jednim talasom ekstremnih vrućina, lekari upozoravaju na sve češće slučajeve toplotnog udara kod dece. I dok mnogi roditelji misle da su mališani bezbedni ako su samo kratko napolju, stručnjaci ističu da do toplotnog udara može doći već nakon deset minuta izlaganja suncu – naročito u najtoplijem delu dana.

Iranski vrhovni vođa ajatolah Ali Hamneji imenovao je trojicu visokih sveštenika, od kojih bi jedan trebalo da ga nasledi ukoliko bude ubijen, objavio je Njujork tajms, pozivajući se na tri iranska zvaničnika upoznata sa situacijom.

Majka i dete, državljani Srbije, stradali su rano jutros u saobraćajnoj nesreći na magistralnom putu Nikšić - Risan, u mestu Grahovo u Crnoj Gori.

Proteini su važna grupa namirnica u našoj ishrani. Iako mnogi unos proteina vezuju za sportiste, za teretane i izgradnju mišića, njegova uloga u organizmu je mnogo veća. Oni su ne samo gradivni blokovi naših mišića, kostiju i organa, već deluju i kao enzimi učestvuju u brojnim reakcijama, kao nosači prenose molekule i jone kroz ćelijsku membranu, mogu da deluju kao hormoni, učestvuju u procesima ćelijske signalizacije i imaju brojne druge funkcije. S obzirom da se proteini stvaraju od aminokiselina, a da neke od njih moramo da dobijemo iz hrane, jasno je da je unos proteina od veoma velike važnosti za nas.