Naš mozak svakodnevno obrađuje ogromnu količinu informacija, ali samo mali deo njih završi kao dugoročno sećanje. Iako nam često deluje kao da se pamćenje formira nasumično, istraživanja sa Rokfeler univerziteta otkrivaju da iza toga stoje precizni „molekularni tajmeri“ koji odlučuju šta će mozak zadržati, a šta odbaciti.
Saznajte kako poboljšati koncentraciju i pamćenje uz jednostavne, naučno potkrepljene savete. Pravilna ishrana, bolji san, fizička aktivnost i tehnike fokusa mogu značajno unaprediti rad mozga.
Kvalitetno i dovoljno dugo spavanje je od izuzetnog značaja za naše zdravlje, iako i danas ne obraćamo preveliku pažnju na njega. Sve smo više ispred malih ekrana ili ekrana tableta o mobilnih telefona, a često beskonačno skrolovanje na Instagramu ili Tik-toku predstoji spavanju. Ujutru se budimo umorni i pospani, a kako dan odmiče, sve nam je teže da održimo fokus i pažnju, postajemo manje efikasni i razdražljivi.
Znate onu priču sa timbildinga koja počne sa „Hajde, da probamo ovo“ i završi sa „Je l’ ovo neko snimio?“ – u Telekomu Srbija ona nije samo šala. Mi verujemo da svaki tim zaslužuje trenutke koji se pamte, jer upravo oni grade atmosferu koja inspiriše i povezuje.
Što više znamo o spavanju, svesniji smo njegove važne uloge i složenosti. Svakako, najitrigantnija faza spavanja jeste faza sa brzim pokretima očiju koju znamo kao REM faza (Rapid Eye Movement).
Na Zlatiboru je sinoć, projekcijom filma "Sedef-magla" nedavno preminulog reditelja Milorada Milinkovića, otvoren prvi Nacionalni festival filma i televizije (NAFFIT) koji će trajati do 7. septembra.
U sred smo ispitnog roka. Kada se približi polaganje ispita, studenti se često suočavaju sa važnom odlukom – da li da ostanu budni celu noć i uče ili da sebi priušte preko potrebni odmor.
Poglavar Srpske pravoslavne crkve patrijarh Porfirije izjavio je sinoć na obeležavanju 30 godina stradanja Srba u vojno-policijskoj operaciji "Oluja" da je ljude u Sremskim Karlovcima sabrala želja da pamte nevine žrtve i stradalnike, ali ne i da zlopamte.
Svi znamo koliko smo umorni i kako ne možemo da se koncentrišemo nakon neprospavane noći. Međutim, nespavanje značajno utiče i na naše pamćenje.
